いやーーーーー。暑いですね(*_*;
北海道なのに、、毎日汗だくで参ります(-“-)
こんにちは♪
暑さに弱いなべまりです。
さてさて。
今日はメンタル面のお話♪
楽器や音楽とは離れて今日はお話していきます。
主婦の方、頑張り屋の方、真面目な方、仕事も育児も完璧を目指す方、、
疲れていませんか？？(笑)
私も昔ほどじゃないですが、ちょっと頑張りすぎたり、効率求めすぎたり、完璧目指しちゃったり…
って傾向にあるので、自分への戒めとしても、書いておきたいと思って、記事にしました(*ﾉωﾉ)
主婦の方！音楽を一生懸命やっている方！自分の周りの人に頑張りを認めて貰えてますか？？
ちょっとピリッとしそうな見出しにしちゃった(*ﾉωﾉ)
まず、主婦の方。私も主婦でもあります。
主婦の仕事って、やるのは当たり前。
出来て当たり前。
やって無かったり、不手際があると、指摘される事もあったり…
それでも自分の行動を変えていき、改善を目指して、努力して、疲れてても何とか踏ん張って…
でも、それだけ頑張っても、お給料に反映する訳でも無く、誰かに凄く褒めて貰える訳でもない( ;∀;)
でもでも、それでも、少しはその頑張り、分かって欲しい…
って思うのが人情ですよね(*´ω｀)
すごーーーーくその気持ち分かります。
音楽を一生懸命やっている方。
同じく音楽をやっている方同士なら、理解もあるでしょうが、身近な家族などが、必ずしもそうであるとは限りません。
こんな風に思った事は無いですか？
楽器を吹いていると、どんなに一生懸命頑張っていても、所詮遊んでいると思われているのでは…
楽器、音楽と正面からきちんと向き合う事は、並大抵の事ではありません。
辛い事もたくさんあります。
自分を責める事も。
乗り越えられない壁、でも乗り越えなくてはならない壁。。
自分との戦いです。
そんな時、身近な家族の理解が得られなかったりすると、正直辛い場面もあるかも知れません。
私は幸い、家族に恵まれている為、音楽や楽器をやる事への理解も、応援も得られているので、とてもありがたい環境におります。
が、現実、上に書いたような状況にある方もいらっしゃるかと思うんです。
人に認められるかは実は問題じゃない
私も昔はすーーーーーっごいそうだったから、言えるのですが(-“-)
てか、タイムマシンに乗って昔の自分に言い聞かせてあげたいくらいです。
周りの人にどれだけ認められているか、って実はそんなに問題じゃないんですよ。
自分が自分の事を認めているか、
これだけです。
自分を自分で褒めてあげられるか。
自分に出来る事はやった、あとは知らん(笑)の精神になれるか。
大事なのってこっちだと思います。
自分に自信がないと、もっと頑張らなきゃ、とか、人と比べて落ち込んだり、自分の頑張りが周りに分かってもらえなくてやりきれない気持ちになったり…
周りの人の事は変えられません。
変えられるのは自分の考え方、感じ方だけです(*´ω｀)
大変大変と思って動いていませんか
昔の私です。。↓↓↓
遊んでると思われたくなく、家事も眉間にしわを寄せて、大変、大変と思いながらやる。。
練習も、こんなに大変なんだ、大変な中やりくりして、頑張ってやってるんだと思いながらやる、そういう空気を出す。。
これ、ほんっっっとに疲れます(笑)
疲れるし、周りにいる人間も見てて疲れるよねきっと(・_・;)
純粋に楽しい雰囲気にしてみる
今の私は、
日常をちょっと楽しくする事を取り入れてみる。
自分を喜ばせる事をしてみる。
これをやってます。
真面目に頑張りすぎてくると、自分を喜ばせたり、遊んだりする時に、なんか罪悪感を感じたり、『あれもやらなきゃいけないのに…』と自分を責めたりする癖が付いて来てしまいます。
それ、要注意ですよ。
結局、自分の心を縛りすぎて、身動き取れなくなっちゃいます。
そうなる前に、ちょっとした事でいいので、新しい風を自分に吹き入れてみませんか(^^♪
洗濯も、作業用のモーニングミュージックなんかをスマホでかけて、ポケットに入れ、オシャレ気分味わいながら、るんるーん♩って気持ちでやってみる。
ご飯作りも、たまには美味しいお酒を飲みながら、ゆっくり楽しみながら作る。
ご飯作りながら、Amazonプライムで海外ドラマ見ながら楽しく作る。
とかね♪
結局こっちのが生産性もあがるし、気持ちも楽で、楽しい時間が増える
結局、心のゆとりが生まれるから、行動も変わって、生産性があがる。
同じ事やってても、心のゆとりがあれば、疲れ方が違うから、
家事全部終わったあとでも、も少し勉強してから寝よっかなとか、練習しよっかなとか、資料作ろうかなとか、
無理なく思えるようになる♪
楽しく生産性が上がって、気分もいい気分で日々を過ごす。
もっとワクワクしませんか？
見える景色が変わりますよ(*´ω｀)
『こんなに頑張ってる私素敵』から
『余裕がある私、素敵』に変えていきましょう♪
今日も応援しています(*^▽^*)
これを読んだ方にはコチラもおすすめ！(´艸｀*)♪↓↓
コメントを残す