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音楽にもっと真剣に向き合いたい、本質を理解したいと思いますか？
音楽、楽器は『一生勉強』と言われるほど、知れば知るほどに奥が深く、だからこそ難しく、だからこそ魅力を感じるものです。そんな音楽に関わる人生を、より味わい尽くすために、あなたの『気づく力』『受け取る力』を磨きましょう。同じレッスンを受けたり、セミナーに参加したりしても、あなたの『気づく力』や『受け取る力』次第で、インストールできる容量が大きく変わります。
一人での練習ではできるのに、人前にでるといつもの力を発揮できない？
いつもの練習ではうまく行くのに、人前では緊張してうまく演奏できない・・・。もちろん練習量をつんで技術や自信をつける事も大切です。でもそれでも中々うまく行かない、もしくはもっと精度をあげたいのであれば、マインドを整える事で自分の軸がしっかりし、ブレない精神で臨む事ができます。
大好きではじめたはずの音楽なのに、最近楽しくない？
好きで始めた楽器、音楽。なのに最近、演奏していても楽しくない・・・。あれもこれも出来てない、時間がいくらあっても足りない。昔はただ音を出すだけでも楽しかったのに・・・。義務感や周囲のプレッシャーに耐えられなくなっていませんか？それを解決するには、心と頭の整頓が必要です。
練習の仕方や音楽を先生に教えてもらっても、自分で体現できない？
高名な先生など、色んな先生についても、中々突き抜けて大きく成長できないでいる・・・。
先生の言っている事は頭ではわかっているつもりだけど、体現できないでいる。
それは、今まで生きてきたあなたの『フィルター』を通して理解しようとしているからかも知れません。
フィルターをできるだけなくしていき、純粋に先生からの贈り物を受け取ることが大切です。
自分自身の成長をリードしていくにはどうすればいいの？
あなたの楽器の先生は、技術や音楽を教えてくれるかもしれません。でも、あなたの音楽ライフを切り開いていくのは、あなた自身です。プロでやっていくにも、アマチュアでやっていくにも、日々の練習の構成を考えたり、どういう未来になりたいかを考え、それを叶えるために行動できるのはあなただけです。自分自身に必要な、次の一歩を見極める力を身につける事が大切です。
過去のトラウマを引きずっている？
音楽だけに限りませんが、人間生きていれば、楽しい事だけじゃありません。嫌な事もたくさん起こります。『トラウマ』というほど大げさではないことでも、あなたの成長にブレーキをかけている原因があるかもしれません。自分でも気づいていない過去の出来事が原因である事もあります。嫌な事、嫌な感情に蓋をせず、正面から向き合って、自分自身で見つめなおすことで初めて、過去を癒してあげる事ができます。それはあなた自身にしかできません。
こんなに色々考えて、努力もしているのに、なぜか思うようにいかない？
なりたい自分、未来のために色々考えて、努力して行動もしているのに、なぜか思うに進まない・・・。邪魔ばかり入る・・・。それでは歯がゆくて、イライラしたり落ち込んだりもしてしまいますよね。物事が良い方向へ展開していかない時期は誰でもあるものです。それはきっと、あなたがより幸せになるための、軌道修正をする時期ですよ～というメッセージかもしれません。この機会に自分自身を見つめなおして、本来の自分の力を取り戻しましょう。
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もっとHappyに、音楽や楽器の
成長していく人を増やしたい！！
こんにちは＾＾
クラリネット奏者・講師、
ミュージックライフコーチの
なべまり、こと、
渡部 真梨子(わたなべ まりこ)と申します。
私は、
楽器で、音楽で、
人生をより豊かにHappyに！
をモットーに、深い学びをくれる『音楽』や『楽器』を通して
人生をより豊かに、Happyに送る方が増えますように・・
という願いのもと、
クラリネット講師・奏者、ミュージックライフコーチなど、
さまざまな活動をしております。
効率よく頭を使って練習する、
というためには、
心と頭、両方を整理整頓する必要
があります。
さらに、身体もある程度整える事が大切です。
楽器の演奏法、音楽は教えてくれる先生がいらしたら、
頭を使って、身体で感じて、
『これとこれさえやれば上手くなる！音楽性が高まる！』
と分かれば、
練習をしっかりこなして出来ていれば、
一見、誰でも上手く行きそうなものですよね？
でもそれが中々
一筋縄では行かないのが人間
です。
『心』
が密接に関係しているんですね。
ご自身でも気づいていない
心の中のごちゃごちゃしたもの
を、出来るだけ整理整頓、
デトックスすることがとっても重要になってきます。
心と頭が整ってくれば、
自然と次にやるべき事、
今やるべき事が分かってきます。
人間本来が持っているセンサーが
敏感に働くようになるから
です。
人間の能力は本当は誰でも凄いものを
秘めているんですね。
でも、
心や頭でごちゃごちゃ考えたり、
不安があったり、
心配事があったり、
不満があったり、、
ブツブツと心の中の自分に対する、
もしくは人に対する呟きがうるさいと、
中々集中も出来ません。
しっかり、
1日何時間、と決めて練習時間を取っていて、
実践しているからといって、
心で何を呟き、
頭で何を考えて、
どういう感情でいるのか、
自分を自分でいじめていないか、
他人の目を気にしていないか、
家族や先生など身近な人に対してどういう感情を抱いているか、、
などなど
結局こういったことが
大きく成長に影響してきます。
私も、がむしゃらに練習していた時期もありました。
でも成長幅は決して大きくなく、
じわじわとすこーしずつしか上手くなりませんでした。
しかも、やればやるほど不満は溜まっていくばかり、
いつもイライラしていました。他人に対しても不満ばかりでした（笑）
そういう時期って中々人生のあらゆる分野で上手く行きません。
『自分の人生なんとかしたい』
そう思い、色々もがきながら、自分自身の明るい未来のために、
あらゆる本を読んだり、セミナーを受けたり、情報を集めていた時代があります。
色んなワークなど、紙へのアウトプットなどもたくさんやりました。
試行錯誤の結果、
今のHappy 体質の私になれたのです。
『先生にもそんな時代があったんですか！？
今の先生の姿からは想像ができないです！！』と、
今の私を知っている人に過去の体験をお話すると
すごく驚かれます(笑)
しかも、心が軽くなって
行動力も倍増
しただけでなく、
一番変わったのは、
『自分の成長に必要なための気づき』
がたくさん降りて来る様になった事です。
音楽をやる上で、（何をするのでもそうですが、）
自分自身を変な『思い込みフィルター』をかけずに、
観察・分析、
できるかどうか、
これってすごーーーーーーーーーーーーーく
重要なんですね。
それは、自分をきちんと客観的に見られるかどうか。
これにも関わってきます。
私の場合は、
心と頭が整頓されてきたら、
その場しのぎの内容ではなく、
本質が見えて来るようになりました。
今だから言えます。
今だから分かるんです。
渦中にいるときは
『分かったつもり』
でいたけど、
後になって、
『あの時は分かったつもりでいたけど、もっと深かった！』
or
『こういう事だったのか！！』
というような事はしょっちゅうです(笑)
そしてもう一つの大きな変化は、
『数年前に望んでいた自分の姿を、
どんどん実現できている』
という事。
小さな事から大きな事まで、
以前考えていた自分の叶えたい未来が、
私自身、気が付けば次々と叶っているという事実。
その為の環境や、偶然の出来事、運にも恵まれてきたという事。
本当にありがたいお話です。
これは、私だけの中にとどめておくのは、
もったいない！！
心と頭を整理整頓、デトックスして、
人間本来が持っている、
成長する為のセンサーや能力を
発揮できる人を増やしたい！
もっと楽しくHappyに、
音楽や楽器の成長できる人を増やしたい！
という想いで、
活動しております。＾＾
今回、
『自分史上最高の飛躍的な成長を
するために必要なこと』
を通常は有料の講座内でお伝えしている内容ですが、今回期間限定で無料WEBセミナーで解説していきます！！
・自分の成長に貪欲な方
・より高きを目指す方
・今の現状に不満を抱えている方
はぜひ参考にしていただければ
幸いです＾＾
クラリネット奏者・講師
ミュージックライフコーチ
渡部 真梨子
自分史上最高の成長をするための
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☑Happyマインドミュージック受講生の声①
まこママさん 女性 42歳
Q.
講座の受講前はどんな事で悩んでいましたか？
A.
【自分に対する評価や声掛け】
自分で自分に厳しくて、どんどん小さくなっている感じがありました。本音が言えない、「～しなければならない」という呪縛にがんじがらめで苦しかったです。
【その他、全体を通してなど】
小学校からクラリネットを始めて、音大に進みたいと思っていましたが、家庭の都合で進学できず。その思いがずっと残っていました。
この年齢から目指してもいいのかな？変じゃないかな？なんて思われるかな？と周りの目が気になり自分に素直になれませんでした。
Q.
講座の受講を進めていくにあたり、どのような変化がありましたか？
A.
【人間関係】
少しずつ自分に目を向けることができて、周囲の目が気にならなくなった。
【お金について】
手元からなくなることが不安で仕方がないので、使うことよりは手元に残すことばかり考えていましたが、必要なことに使うというマインドになったら、必要な分は入ってくるようになりました。
【自分に対する評価や声掛け】
過去の自分、拗ねている自分に優しくなれました。「そう思ってはいけない」と、正しいか正しくないかが基準だったのが、「そうだよね、そう思うこともあるよね」といったん自分を受け止めることで、柔らかくなった気がします。
【その他、全体を通してなど】
ずっと進学したかった音楽大学へ受験することにしました。
えい！っと飛び込んだら、あっという間にその環境が整い始めて、気にしていたお金の面も準備ができました。引っ越しも伴い、クラリネットが吹ける部屋が契約できました。周りから見たら「奇跡」というくらい、物事が動きました。
Q.今後、どのように変わっていくと感じますか？
A.
【仕事、学校】
受験に向けてこれから準備するので、まだ何とも言えませんが、仕事をしながら大学に通うという両立ができると思います。大変なこともあると思いますが、学べる喜びがあふれていると思います。
【時間の使い方】
子育て、仕事・・と自分が後回しになることが多かったのですが、子供ももう大学生になりますので、これからは自分中心に時間を使えます。音楽、旅行、演奏会などやってみたかったことを一つ一つ実現！楽しみです。
【お金の使い方】
必要なことへ使うというマインド、不安に思うことなく、しっかり楽しく使わせていただきます！途切れることのない豊かな財布と預金通帳がある限り大丈夫！笑
【自分に対する評価や声掛け】
自分が自分の一番の応援団と思っています。自分の中にある声、感情を大切にすることで自分が一番好きになれる。
Q.
講師のなべまり、はどんな人でしたか？
A.
笑顔が素敵な先生です。毎回笑いがあり、涙ありでしたがあっという間の時間が
過ぎました。
なべまり先生が私をそのまま受け入れてくれたので、
いつも安心してホッとしていました。
Q.
講師と直接お話するセッションはいかがでしたか？
A.
直接お話をすることで、自分の考えをまとめられたり、気持ちを吐き出すことで新しい自分と出会えたり。頭でっかちになる方は、なべまり先生と直接お話したほうがいいです！ 笑
私がそうでしたので。
Q.
どんな方にお勧めしたいですか？
A.
本当は自分がどうしたいのか気付いているけど、
行動に移せない人。
いつも同じパターンで諦めてしまう人におすすめしたいです。
私はずっと音大に進学したかったけど、自分で進学してはいけないとか、周りの目が気になるとかで、諦めていました。でも、やっぱり行きたいんです。その気持ちに素直になったら、あっという間に物事が進みました。
この講座を始めるときは、進学してもいいのでしょうか？と相談していたのですが、終わるころには受験する環境が整いました。
仕事も退職する運びとなり、自分の時間も作れました。あとは受験するだけです。この短期間で、この年齢で、奇跡としか思えないような展開で物事が進みました。
☑Happyマインドミュージック受講生の声②
よ-こさん 女性 40代
Q.
講座の受講前はどんな事で悩んでいましたか？
A.
【音楽関連】
クラリネットを大人になってから始めたので、楽団でも最初は音程の悪さを指摘されたり、吹けないところがたくさんあり、いつの間にか音楽に対して初心者、何もわからないという自己評価の低さがありました。
ピアノを4歳から18歳までやっていたから、音楽という意味では自信がある方だったのにいつのまにか音楽は初心者、楽器は下手というセルフイメージに変わってました。
【その他のジャンル】
人から言われたことで嫌なことがあると、それを引きずってしまい、そのことばかり考えてしまったり自信をなくしたり、その人が苦手になったりで自分に自信が持てなかったと思います。
スケジュール管理も出来ていなくて、頭の中で考えるだけで、あれもしなきゃこれもしなきゃで頭がいっぱいになり、つねに時間がない、忙しいという焦りがありました。
Q.
講座の受講を進めていくにあたり、どのような変化がありましたか？
A.
【音楽に関して】は、受講をして今のままでよい、私は出来る！という考えに変わりました。音程をどうこう言われたのは数年前、それよりも上達しているし、人に聞いても『音程は問題ない』と言われ、ずっと気にしていたのは自分だけだったとわかりました。
この講座を受けて、人から言われたことは気にしない、自分がどう思うか、という考えにシフト出来て、練習があまり出来ていなくても、これだけ吹けるようになったんだから、もっと練習すれば私はクラリネット上手じゃない！
4歳から音楽をやっていて音楽に親しんでいたんだから、初心者でも何でもない、音楽が得意なんだと自信も持てました。
【その他の生活】においては、人から言われたことも前ほど引きずって考えなくなりました。苦手な人とは距離を置けばいい、私はこれでＯＫと思えるようになりました。
【スケジュール管理】に関しては、先生に具体的な方法を教わり
頭の中で忙しい、あれもやらなきゃこれもやらなきゃという焦りがあったのが、楽しみながらスケジュールを組み立てられるようになりました。一人の時間を楽しみながら自分との対話、スケジュール管理に費やすことが出来るようになりました。
以前は、1人でいると無駄な時間が多くダラダラとスマホやテレビを見たり、無理に予定を入れていたのがなくなりました。
Q.今後、どのように変わっていくと感じますか？
A.
【音楽、クラリネット】に関してはコツコツ練習をしなければという焦りがなくなり、
出来るときにしっかりやる！やれば出来る！と自分に期待が持てるようになりました。
【その他】についても、スケジュール管理を身につけて、必要なこと、大切なことの優先順位がわかったので、気にしてもしょうがない悩みや、苦手な人のことを考える時間がもったいないので好きなことや好きな人のことを優先的にしようと思えるようになりました。今後は有意義に過ごせるようになると思います。
Q.
講師のなべまり、はどんな人でしたか？
A.
私のクラリネットの師匠でもあるので、この講座を受ける前から先生のことは存じてますが、私よりひとまわり以上若いのに本当に何でも頼れる先生です。
Q.
講師と直接お話するセッションはいかがでしたか？
A.
先生と話すと不思議とそのあとワクワク感が続きます。まさに先生はHAPPYマインドをもたらしてくれる魔法使い？と思えるくらい、前向きになって、よし！やるぞ！という気になります。
先生ご自身も自分の失敗談や辛いお話も飾らずに話してくれるので、こんなこと思われたらどうしようとか気にせずに、正直に先生には心を開き何でも話せました。
Q.
どんな方にお勧めしたいですか？
A.
音楽も含め自分に自信がなかったり自分の生活ややりたいことがわからずにモヤモヤしている方、
楽器の技術を向上したいが、具体的に何をやれなよいのかわからない方、
とにかくＨＡＰＰＹな自分になって毎日を楽しく過ごしたい方に
オススメします。
考え方が少しずつ変われて、自分自身を深く見つめること、そのような時間が持てる講座でした。これからももっとよい人間になれるよう、講座を何度も復習したいと思います。
☑Happyマインドミュージック受講生の声③
さおりんさん 女性 21歳
Q.
講座の受講前はどんな事で悩んでいましたか？
A.
【練習や本番に関すること】
全然上手くなっているように感じないから、練習するのが嫌になっていた。
【その他音楽関連】
楽器を習っている先生がひたすら怖く、指導内容が難しくて理解できなかった。だいぶ前に言われたことを引きずっていた、全て従わないことは悪いことだと思っていた。
【時間の使い方】
時間を使うのが本当に下手だと感じていた。
【自分に対する評価や声掛け】
何をやっても駄目だと思っていた気がします。
Q.
講座の受講を進めていくにあたり、どのような変化がありましたか？
A.
【練習や本番に関すること】
自分に出来ることを淡々とやるだけだと思えるようになった。
練習の取り組み方として、躓いたとしても、他の所に問題があるかもしれないという事が分かった。
良し悪しは自分の中のものである、という事を理解できた。
【その他音楽関連】
一人の人間のために悩むのは違うと思えたし、必要以上に怖がることはなくなった。
自分に落とし込む努力は大事だが、それがどういう意味なのか考えることの大切さを感じた。
【時間の使い方】
多くの時間が必要な大学の実験レポートについても、様々な脳や心の仕組みなどを理解することで上手く処理できるようになった。
【自分に対する評価や声掛け】
未熟ではあるものの、前向きに頭を使って行動することでしか成長できないと感じています。
【その他、全体を通してなど】
意外と自分の中での思い込みで自分を縛って、自分の動きが悪くなっていたことを知りました。まず、自分を知り受け入れることと認めることが大切だと思いました。
Q.今後、どのように変わっていくと感じますか？
A.
【練習や本番に関すること】
本番を楽しむために、練習では本番を意識して行えるようになりそうです。
【その他音楽関連】
（前は苦手と感じていた）先生とも上手くやって行けそうです。
【時間の使い方】
時間を使うのが下手だったので、 家庭を持って家事や仕事と音楽を両立することは自分には無理だと思っていたが、その思いによってダメにしてしまうだけなのだと思いました。忙しくなっても音楽は続けていきたいと思います。
【自分に対する評価や声掛け】
自分に自信を持ちつつも、周りを見たり意見を聞いたりできる、そんな風になれるといいなと思っています。
【その他、全体を通してなど】
自分のための内容なのでは・・・？！と思うほど、自分に合った内容だったので、とてもよかったです。
Q.
講師のなべまり、はどんな人でしたか？
A.
とても話しやすくていい人でした。課題の返信も丁寧にして頂きました。
Q.
講師と直接お話するセッションはいかがでしたか？
A.
初めは、上手く話せるか不安でしたが、本当に話しやすかったです。日々の課題の内容を掘り下げてくれて、非常に有意義でした。
Q.
どんな方にお勧めしたいですか？
A.
自己肯定感が低めの人には特におすすめです。
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＼こんにちは＾＾／
渡部 真梨子 わたなべ まりこ
と申します♪
＜経歴＞
北海道出身。3歳からピアノ、16歳からクラリネットをはじめる。北海道教育大学芸術文化課程音楽コース(クラリネット専攻)卒業。
卒業後ノルウェーへ留学。O.レッパニエミ氏の元、クラリネットの研鑽を積む。帰国後、チャールズ・ナイディック氏が音楽監督として率いる、約12日間に及ぶ北軽井沢ミュージック・セミナーに2年連続で受講。
これまでにピアノを中村隆夫、臼木麻美の両氏に、クラリネットを渡部大三郎、武田忠善、井上幸子、O.レッパニエミの各氏に、室内楽を内田輝氏に師事。
自身の経験から、心・マインドが成長にはとても重要であることに気づき、多くのセミナーや書籍、メンターなどからヒントを得て、Happyマインドミュージックを開発。クラリネット奏者・講師として、またミュージック・ライフコーチとしても活動している。
クラリネットのリード調整法を学ぶ勉強会を札幌・東京にて開催。またオンラインでも、全国の方を対象に、クラリネットレッスン、ソルフェージュレッスン、リード勉強会を実施している。
プライベートでは3児の母。4歳、2歳、1歳児の育児に奮闘中。
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Q.色々な先生に師事しているけど、なかなか飛躍的成長に繋がらない？
Q.ここらでそろそろ大きく突き抜けたい！と思うけど、中々思うように行かない？
Q.技術的、音楽的な課題がなかなかクリアできない？
◎自己紹介
◎人の成長のしくみにフォーカス
◎人の成長曲線とは ○○期と○○期を繰り返す？
◎人生のあらゆる分野でも応用出来てしまう、飛躍的成長に欠かせないエッセンスを解説
◎あなたの成長を妨げている原因
◎練習時間を多くとっているのに、成果が中々でないのは、この仕組みを知らないから？！
◎1万時間の法則、が適用される人とされない人
◎先生の言った通りにやっているつもりでもイマイチ成長を感じられないのはなぜ？
◎師匠の教えを300％活かす方法
◎成長や発展に必要な、【 新たな気づき 】がたくさんおりてくるようになるために
◎飛躍的成長をするための重要な5つのステップ
◎5つのステップを確実に進めるために、今スグ取り組めるコト、意識できるコト
◎あなたの理想の未来、夢、を叶える為に見直すべきこととは