大学生の時に買った本です。
sponsored link
〜人前に出るとあがってしまう、演奏中に頭が真っ白になってしまう、練習ではできていたことが、まったくできなくなってしまう…。
演奏会やコンクール、オーディションなどの本番で、納得できる演奏をしたいパフォーマーすべてに贈る〜
シャーリー・エモンズ/アルマ・トマス著『声楽家のための本番力〜最高のパフォーマンスを引き出すメンタルトレーニング〜』(音楽之友社2007年)帯より
一応声楽家のための〜となっていますが、音楽をやる方ならどなたでも本当に参考になる本だと思います。音楽に限らず、舞台や人前に出るお仕事の方にお勧めしたいです。
メンタルと言う、目には見えないけれど、パフォーマーにとっては本当に重要な課題とも言える分野を取り扱っていますが、明確に、目に見える形でワークをやったり、エクササイズをしたりする事で、本番力を高めていくというものです。
本番の前、当日、その後に分け、メンタルをどう管理していくのか、すぐに実践できるメソッドです。
音楽家の視点ではありますが、音楽だけでなく、スポーツ選手などを例に出したりと、私にはとても入って来やすい書き方がされていました。
この本を読んでから、より自分のメンタル面を細かく分析する様な習慣が付いた事が一番の収穫だったかなと思います。
私のオススメの本、古いからAmazonでは中古しかないようですね…
でも、この本はメンタルトレーニングの重要性を感じている方には、とてもお勧めの一冊ですよ( ´ ▽ ` )ノ
************************************************************
~楽器で、そして音楽で、じぶん史上最高の成長をめざすあなたへ~
いったい、どうすれば限られた時間のなかで、練習効率を最大にまであげられるのか?
心理学、脳科学、人間行動学、成長法則、マインドのあり方など
17年かけて追いつづけた【 こたえ 】を無料で公開します!
・飛躍的成長にかかせない5つのステップ
・たくさん練習をしているのに、なかなか成果がでないワケ
・学びを深くおとしこむためにできるコト
ミュージック・ライフコーチの、なべまりが
WEB動画セミナーとメルマガにて無料でおつたえします。
↓↓↓クリック
************************************************************
最後まで読んでいただき、ありがとうございます^^
あなたのクラリネットライフをより豊かにするためのお手伝い♪
クラリネット吹きの為の無料メルマガも好評配信中です!
登録は↓から(*´ω`)


************************************************************
このブログを「いいな」と感じていただけましたら、
↓下のSNSシェアボタンより、拡散していただくと、とても嬉しいです^^♪
コメントを残す